明けましておめでとうございます。新年は目標を立てるよりもおススメな○○リストを作ろう！
こんにちは。広島市安佐南区❛GRIT❜ やり抜く力を育てるピアノ教室 横山美和ピアノ音楽教室です♪
明けましておめでとうございます。
2022年もよろしくお願い致します。
さて、新しい年の幕開けです。
新しい年を迎えると気持ちも引き締まりなんだか新鮮な気持ちになりますね！
皆様の中には早速「新年の目標」を立てられた方もいらっしゃるのでは？？？
実は私はここ数年新年の目標を立てることをしておりません(‘ω’)ノ
その代わりに「やりたいことorやりたくないこと」リストを書きだす作業をやっています。
「目標」というとなんとなく抽象的な気がしませんか？
しかし
やりたいorやりたくない
を考えて洗い出すことで自分が今年はどんな自分で過ごしたいか？が明確になる気がするのです。
ではそのやり方をご紹介しましょう(*^^)v
「やりたいorやりたくないリスト」を作ってみよう！
やり方は簡単！
まずはやりたいことを書いてみましょう。
深く考えず何を書いてもOK
例えば↓
- 朝は７時までに起きる
- 美味しいケーキを食べる
- 新しいパスタを作る
- 花を飾る
- 美味しい珈琲を飲む
- 新しいお財布を買う
- ショパンを1曲マスターする
本当に小さいことから大きいことまで何でも構いません。
どんどん書いてください。
次にやりたくないことも同様に書き出しましょう！
- 遅くまで起きている
- ネットサーフィンをダラダラやる
- コンビニ弁当を食べる
- コンビニで珈琲を買う
- クレジットで買い物する
- 電車通勤
- お弁当作り
- 無駄な間食
こちらも思い付くものをドンドン書いてください。
次にこのリストを見比べて見ましょう。
そうするとやりたいこととやりたくないことに共通点が見えてきませんか？
例えば
- 早起きしたい
- 遅くまで起きていたくない
これは要するに、早寝早起きを習慣化したいってことですよね？
- 美味しいケーキを食べたい
- 無駄な間食をしたくない
この場合は、妥協したお菓子ではなく高級な美味しいケーキを週1回頂くに変えればよいですね。
いかがでしょうか？
すべてに共通項があるわけではないですが、リストを作ることで理想の自分、なりたい自分が見えてきませんか？
新年の目標はなんとなく抽象的で具体的に何をすれば良いかが分かりずらいように思うのです。
目標を持つよりも、より具体的になりたい自分がわかるこの作業はとてもおススメ！
ぜひこのお正月休みにやってみて下さい。
私も早速美味しい珈琲とお菓子でゆっくりリストを作りたいと思います。
